Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Summary: Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
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In dem Interview reden Dr. Heinz Reinwald und ich über den aktuellen Stand der Forschung in Bezug auf das Mikrobiom und seine umfassende Bedeutung für den Menschen. Wir befinden uns an der Schwelle zu einem neuen Verständnis des Menschen und in diesem Interview geben wir einen Ausblick wohin die Reise geht.
In dem Interview reden Dr. Heinz Reinwald und ich über den aktuellen Stand der Forschung in Bezug auf das Mikrobiom und seine umfassende Bedeutung für den Menschen. Wir befinden uns an der Schwelle zu einem neuen Verständnis des Menschen und in diesem Interview geben wir einen Ausblick wohin die Reise ge
Extreme Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest Du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du Dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündung reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst, Muskelmasse aufbaust und Deinen Stoffwechsel ankurbelst?
Extreme Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest Du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du Dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündung reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst, Muskelmasse aufbaust und Deinen Stoffwechsel ankurbelst?
Das Journaling ist die beste Möglichkeit den Erfolg oder Misserfolg deiner Biohacks zu verfolgen. Und stellt somit einen der wichtigsten Grundpfeiler dar, auf dem Weg das eigene Potenzial voll auszuschöpfen.
Das Journaling ist die beste Möglichkeit den Erfolg oder Misserfolg deiner Biohacks zu verfolgen. Und stellt somit einen der wichtigsten Grundpfeiler dar, auf dem Weg das eigene Potenzial voll auszuschöpfen. Wenn du dich aufmerksam beobachtest und genau aufschreibst, wie du mit der Zeit immer gesünder und energiegeladener bist und wofür du im Leben dankbar sein kannst, wird dich das ungemein motivieren am Ball zu bleiben, um deine Ziele zu erreichen.
Extrem niedrige Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündungen reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst und Deinen Stoffwechsel anhebst?
Extrem niedrige Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündungen reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst und Deinen Stoffwechsel anhebst?
Wir leben heute in einer toxischen Umwelt und sind daher einer Vielzahl an Giften aussetzt. Für optimale Gesundheit musst Du diese Toxine und deren Quellen kennen, um Sie zu vermeiden. Schwermetalle wie Aluminium, Blei oder Quecksilber finden sich in Lebensmitteln, in der Luft, die wir einatmen und im Trinkwasser. Sie reichern sich vor allem in dem Organen wie der Leber an und verursachen langfristig zu massiven Beeinträchtigungen der Gesundheit bis hin zu einer deutlich verkürzten Lebenserwartung.
Wir leben heute in einer toxischen Umwelt und sind daher einer Vielzahl an Giften aussetzt. Für optimale Gesundheit musst Du diese Toxine und deren Quellen kennen, um Sie zu vermeiden. Schwermetalle wie Aluminium, Blei oder Quecksilber finden sich in Lebensmitteln, in der Luft, die wir einatmen und im Trinkwasser. Sie reichern sich vor allem in dem Organen wie der Leber an und verursachen langfristig zu massiven Beeinträchtigungen der Gesundheit bis hin zu einer deutlich verkürzten Lebenserwartung.
Viele glauben immer noch, dass wir uns gesund ernähren, wenn wir viel Getreideprodukte zu uns nehmen. Auch Obst hat den Ruf, besonders gut für unseren Körper zu sein. Jedoch enthalten diese Lebensmittel viele Kohlenhydrate. die unser Körper zur schnellen Energiegewinnung heranziehen kann. Ganz zu schweigen von dem zuckerhaltigen Produkten, die unseren Blutzuckerspiegel in schwindelerregende Höhen treiben und so zu einer Insulinresistenz führen können.
Viele glauben immer noch, dass wir uns gesund ernähren, wenn wir viel Getreideprodukte zu uns nehmen. Auch Obst hat den Ruf, besonders gut für unseren Körper zu sein. Jedoch enthalten diese Lebensmittel viele Kohlenhydrate. die unser Körper zur schnellen Energiegewinnung heranziehen kann. Ganz zu schweigen von dem zuckerhaltigen Produkten, die unseren Blutzuckerspiegel in schwindelerregende Höhen treiben und so zu einer Insulinresistenz führen können.
Viele glauben immer noch, dass wir uns gesund ernähren, wenn wir viel Getreideprodukte zu uns nehmen. Auch Obst hat den Ruf, besonders gut für unseren Körper zu sein. Jedoch enthalten diese Lebensmittel viele Kohlenhydrate. die unser Körper zur schnellen Energiegewinnung heranziehen kann. Ganz zu schweigen von dem zuckerhaltigen Produkten, die unseren Blutzuckerspiegel in schwindelerregende Höhen treiben und so zu einer Insulinresistenz führen können.
In dieser Episode gebe ich Dir einen kompletten Überblick über das intermittierende Fasten. Mit intermittierendem Fasten kannst Du auf einfachste Weise deine Gesundheit verbessern, natürlich abnehmen und dich vor Krankheit schützen. Intermittierendes Fasten, das auch als Teilzeitfasten oder Intervallfasten ist keine Diät, sondern ein Essrhythmus.
In dieser Episode gebe ich Dir einen kompletten Überblick über das intermittierende Fasten. Mit intermittierendem Fasten kannst Du auf einfachste Weise deine Gesundheit verbessern, natürlich abnehmen und dich vor Krankheit schützen. Intermittierendes Fasten, das auch als Teilzeitfasten oder Intervallfasten ist keine Diät, sondern ein Essrhythmus.
