012 Ketogene Ernährung: Warum Du weniger Kohlenhydrate und mehr gesundes Fett essen solltest - Teil 2

Summary: Viele glauben immer noch, dass wir uns gesund ernähren, wenn wir viel Getreideprodukte zu uns nehmen. Auch Obst hat den Ruf, besonders gut für unseren Körper zu sein. Jedoch enthalten diese Lebensmittel viele Kohlenhydrate. die unser Körper zur schnellen Energiegewinnung heranziehen kann. Ganz zu schweigen von dem zuckerhaltigen Produkten, die unseren Blutzuckerspiegel in schwindelerregende Höhen treiben und so zu einer Insulinresistenz führen können.