Summary: <p>En toile de fond, nous avions déjà abordé le sujet du ressenti après une séance. Mais pas spécifiquement celui du <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89chelle_de_Borg" target="_blank" rel="noreferrer noopener">R.P.E.</a></p> <p>Le RPE, ou Rating of Perceived Exertion est une méthode d'évaluation de l'effort fourni pendant l'entrainement. Nous avions l'intention d'aborder ce sujet "polémique" depuis longtemps avec mon compère Greg, mais procrastinions et comme un auditeur nous a posé la question en début d'année 2021, nous avons ajouté ce sujet au planing éditorial !</p> <p>Merci <strong>Guyliann</strong> de nous avoir forcé la main !</p> <figure><img src="https://podcast.nakan.ch/wp-content/uploads/2021/04/aziz-acharki-7cR9TdvVft0-unsplash-1024x683.jpg" width="1024" height="683"></figure> <figure>Photo by <a href="https://unsplash.com/@acharki95?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Aziz Acharki</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/exertion?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></figure> <p>Si vous utilisez la plateforme <a rel="noreferrer noopener" href="https://www.nolio.io/" target="_blank">Nolio</a> et que vous souhaitez en savoir plus sur leur approche du RPE, direction : <a rel="noreferrer noopener" href="https://blog.nolio.io/utiliser-la-charge-dentrainement-pour-mieux-sentrainer/" target="_blank">https://blog.nolio.io/utiliser-la-charge-dentrainement-pour-mieux-sentrainer/</a></p> <p>N'hésitez pas à nous donner votre avis sur cet épisode !</p> <h2>Écouter l'épisode</h2> <p>Voici cet épisode <a rel="noreferrer noopener" href="https://anchor.fm/nakan" target="_blank">sur Anchor</a>. Tous les <a href="https://podcast.nakan.ch/comment-nous-ecouter/">autres vecteurs de diffusion ici</a>.</p> <p>L'épisode est également disponible sur la <a href="https://www.youtube.com/channel/UCIXYPGJnpsQow9PelMagSxw/videos">chaîne YouTube</a> :</p> <h2>Un commentaire ?</h2> <p>Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur <a href="https://geo.itunes.apple.com/podcast/id1460845193">Apple Podcast</a> ou <a href="https://podcast.nakan.ch/nous-poser-une-question">envoyez-nous un message.</a></p> <p>Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ?</p> <ul> <li>Grégory, l'éditeur du blog <a href="https://nakan.ch/">nakan.ch</a> </li> <li>Ermanno, que vous retrouvez sur <a href="https://ermanno.fr/">ermanno.fr</a> </li> </ul> <p>Tous nos épisodes et bien plus encore sur <a href="https://podcast.nakan.ch">https://podcast.nakan.ch</a></p> --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nakan/message
