Dobrá rada - Ke cvičení nepotřebujete žádné pomůcky, stačí vaše tělo, tvrdí trenérka Lenka Fasnerová

Summary: Pohyb by měl být běžnou součástí našeho života. Pokud se ho tam chystáte zařadit, neměli byste si hned na začátku klást přehnané cíle. „Každý den udělejte pár tisíc kroků a přidejte dva, tři pravidelné cviky,“ radí Lenka Fasnerová.