الحلقة ١٣ : أقل جرعة مؤثرة

Summary: <p style="text-align: right;"><span style="font-family: Arial;"><span lang="hi-in">،</span></span><span style="font-family: Arial;"><span lang="hi-in">مرحبا بكم</span></span></p><br> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: Arial;"><span lang="hi-in">في هذه الحلقة تحدثت عن مفهوم أقل جرعة مؤثرة </span></span></p><br> <p style="text-align: right;"><strong>Minimum effective dose</strong></p><br> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: Arial;"><span lang="hi-in">وهنا روابط لبعض الأمور التي أشرت إليها</span></span></p><br> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: Arial;"><span lang="hi-in"><strong>كتاب تيم فيريس</strong> </span></span></p><br> <p style="text-align: right;"><a href="http://fourhourbody.com/">http://fourhourbody.com/</a></p><br> <p style="text-align: right;"> </p><br> <p style="text-align: right;"><strong><span style="font-family: Arial;"><span lang="hi-in">قناة يوتوب أحبّ التمرن معها</span></span></strong></p><br> <p style="text-align: right;"><a href="https://www.youtube.com/user/FitnessBlender">https://www.youtube.com/user/FitnessBlender</a></p><br> <p style="text-align: right;"> </p><br> <p style="text-align: right;"><strong><span style="font-family: Arial;"><span lang="hi-in">مفهوم الصيام العكسي أو المتقطع </span></span></strong></p><br> <p style="text-align: right;"><strong>Intermittent fasting</strong></p><br> <p style="text-align: right;"><a href="https://youtu.be/JkGvteIuu3Q">https://youtu.be/JkGvteIuu3Q</a></p><br> <p style="text-align: right;"> </p><br> <p style="text-align: right;"><strong><span style="font-family: Arial;"><span lang="hi-in">ساعة فت</span></span>-<span style="font-family: Arial;"><span lang="hi-in">بت التي استخدمها</span></span></strong></p><br> <p style="text-align: right;"><a href="https://www.fitbit.com/charge2">https://www.fitbit.com/charge2</a></p><br> <p> </p><br> <p> </p><br> <p> </p>