Summary: Superfoods are foods - mostly plant-based but also some fish and dairy - thought to be nutritionally dense and thus good for one's health. Blueberries, salmon, kale and acai are just a few examples of foods that have garnered the "superfood" label... (現代人士一般很注重自己的健康嘅，不過，由於生活忙碌，食不定時，所以，他們很多都會選擇捷徑，例如沒時間曬太陽的話，便吃來幫助攝取維他命 Ｄ。 因此，很多人對一些所謂的「超級食物」趨之若鶩，為的就是貪只需吃少許便可獲益良多。 究竟「超級食物」是否真有這麽多好處呢？是否值得花這麽多錢去買呢？又有哪些比較便宜的食物具有類似的功效呢？ 以下這節健康快樂人，註冊營養師徐啓怡 (Christy) 會和溫楚良談談這方面的問題。 )
