Summary: 今年一月份的时候，大狗熊报名参加了一个朋友推荐的“口袋减脂营”，这是一个线上的训练计划，以微信为主要交流的方式进行。我一开始对于这种看不见摸不着的训练营还是有些存疑，但28天的训练期过去，虽然我执行计划已经很偷懒，还是减去了4公斤的体重，腰围也少了几分。虽然后面2月那个可恶的中式传统节日让这样的成果没能保持，但至少证明了这种办法的可行性。于是我对于这个项目的创办者产生了强烈的好奇：他们是谁？为什么以线上的方式也可以让人减脂成功呢？当然最关键的问题是：想要健康减肥，我们应该怎么做？ 另外，本期节目有听友福利！具体请听节目啦！ I joined a online fitness camp in January, and after 28 days training, I lost 4 kilograms weight and felt great. So I invited the founder of the Pocket Trainer and a professional coach to share the tips for you. Would you like to know how to lose weight in a right and easy way? Just listen. 本期嘉宾： 张昊 ：口袋减脂营负责人，工学硕士，接触健身运动8年，曾经是个260斤的胖子，从减肥开始接触健身，后选择进入健身行业，致力于培训、教学工作。曾获得大学生健美冠军，是ACE（美国运动委员会）认证私人教练，目前由他发起的“口袋减脂营”已经帮助4000人减脂成功。 新浪微博：@张昊EatWorld 尚珈丞：口袋减脂营项目经理，首都师范大学在校学生，美国运动委员会认证私人教练，擅长女性塑形和减脂。新浪微博：@尚珈丞 关于节目的延展阅读，可以在『狗熊说』邮件周刊中收到。订阅方式：bear@beartalking.com 提交个人常用邮箱。也请关注「狗熊有话说」的微信公众号，获得更多有价值的内容：bearbigtalk If you want to read something more about the episode, you can subscribe the BearTalking Weekly mail. Send the request to bear@beartalking.com and be the subscriber of BearTalking. And please follow the Official Wechat Account of Beartalk: bearbigtalk.
