TEDTalks 健康

美国人口占世界人口的5%，但消耗了全球阿片类药物供应总量的近70%，造成了每年导致数万人死亡的流行病。其背后的来龙去脉是什么？我们能做些什么呢？在这次推心置腹的演讲中，特拉维斯 · 里德讲述了阿片类药物戒断的痛苦和他所做出的不为人知的斗争，并揭示了那些快速（和过度）开阿片类药物的医生们使患者在摆脱药物的路上渐行渐远的原因。 Translated by Homer Li Reviewed by Yuanqing Edberg

数千年前，古努比亚人在洞穴的墙上描绘了一种使眼皮外翻并造成失明的疾病。这个疾病叫做砂眼，至今仍袭击着世界上的很多地区 —— 但这是完全可以预防的，卡洛琳 · 哈珀说。哈珀的组织中的护眼使者们装备着全球测绘项目的数据，他们有一个计划：集中精力于相关防治资金短缺的国家，并且在病情最为猖獗的地区加强应对工作。了解更多关于他们致力于消灭砂眼的目标，以及你能提供的帮助。（这个雄心勃勃的计划是TED鼓励全球变革的新方案“大胆项目”中最早的一批想法之一。） Translated by Sabrina Gong

全球难民危机是一场心理健康灾难，让数百万人需要心理健康援助来克服混乱和冲突的创伤。儿童心理健康学家，TED伙伴埃沙姆在希腊和地中海的难民营，救援船和海岸线工作，帮助难民（其中1/4是儿童）重塑他们的体验，通过简短，强大的精神干预。“我们都可以做些事情去阻止这些心理健康灾难”，道顿指出，“我们得认识到，需要急救的不仅仅是身体，心理和灵魂也应该包括在内。” Translated by jacks jun Reviewed by Yiyang Piao

艾瑞娜·卡瑞瓦把生物语言翻译成数学语言，再从数学翻译回生物。她建立描述癌症动态的数学模型，目的在于研制出治疗肿瘤的新型药物。“数学建模的力与美在于，它可以以最有力的方式，将我们的认知形式化。”艾瑞娜这样说。“数学模型可以引导我们，让我们知道哪里值得继续探索，哪里可能是死路。”这一切的关键在于问对问题、把问题翻译成对的方程式、再翻译回去。 Translated by Zehan Ma Reviewed by Bangyou Xiang

四十年前，朱迪思·休曼（Judith Heumann）帮助领导了一项名为“504条款”的开创性抗议活动，其中残疾人权利活动家占据了联邦大楼近一个月，要求政府为包括行动不便之人在内的所有群体，提供更多的公共便利设施。在这次个人的，鼓舞人心的演讲中，休曼讲述了这些抗议背后的故事 —— 并提醒我们，40年过去了，我们需要做的还有许多。 Translated by He Huang Reviewed by 睿哲 王

如果我们奖励医生保持我们健康，而不是只在我们生病时才付钱给他们，这样听起来如何？马提亚斯·穆兰贝克解释了这项从“疾病诊治”体制转变为真正的“健康维护”体制的根本改变，如何能帮我们节省不必要的花销和高风险的手术，并让我们更健康、长寿。 Translated by Echo Sun

在生命的早期，我们用仪式来标志每个阶段，像是生日、毕业典礼，但步入晚年后呢？在这个“思前想后”的冥想演讲中，Bob Stein提出了一个新的仪式：当你长大后，把自己的东西（及它们背后的故事）分享给大家，来反思自己过去的生活并打开通向未来的大门。 Translated by Danyang Luo Reviewed by Echo Sun

游泳2.4英里，骑自行车112英里，然后在炎热干燥的地面上跑完全程马拉松——中间没有休息：夏威夷科纳举行的传奇铁人三项是顶级运动员的终极目标。但是当明达·丹特勒决定挑战这一赛事时，她有着比胸前再多一枚奖牌更大的抱负。她讲述了自己如何征服这一史诗级比赛的故事，并且从中获得了下一个人生目标。 Translated by Yan Gao

你目前所能做的对你大脑最有变革意义的是什么？运动！神经科学家温蒂·铃木这样说。一起走进健身房吧，也听听铃木探讨：运动是如何激发你的情绪和记忆力，以及如何保护你的大脑免受老年痴呆症的侵袭。 Translated by GGrace Bai Reviewed by Wenqing Jia

你是否也认为我们已经成功遏制住了艾滋病病毒？也许并不如你所想——下一波耐药性病毒即将到来。在这个令人大开眼界的演讲中，TED伙伴Edsel Salvana描述了一种具有及强侵略性的病毒，目前正在他的祖国菲律宾蔓延的艾滋病亚种AE型病毒。他还警告我们，这种病毒将有可能成为迫在眉睫的全球性流行病。 Translated by Tianqi Du Reviewed by Echo Sun

斯科特·威廉姆斯曾经是一位需要被照料的病人，现在却自己成为了照料别人的人。在本TED演讲中，威廉姆斯强调了那些“业余护工”所扮演角色之难能可贵。那些病人们的亲朋好友，出于无私的爱，为他们付出了许多。从病人的生活照料，到精神上的支持，再到对医疗健康的伸张，那些无偿的护理者构成了世界各地医疗健康与社会系统的无形的支柱。威廉姆斯说，没有他们，这些系统将会崩溃。他问：“我们怎么才能够保证大家能够知晓并认可这些护理者们对病人和社会的价值呢？” Translated by Echo Sun

你知道你死的时候想要什么吗？你知道你想要怎样被记住吗？在这个坦诚的、由衷的演讲里，有许多我们不想谈论的话题，米歇尔·诺克斯请求我们每个人深思围绕死亡的核心价值观，并与我们所爱的人们分享它，让他们可以安心我作出有依据的决定，无需害怕违背我们的价值观。“如果我们现在就谈论死亡，人生会简单很多，”诺克斯说，”我们需要在强壮且健康的时候讨论这些事情，以不夹杂情感在其中——那样我们就不仅能明白什么是重要的，还有它为什么重要。“ Translated by Jessica Chen Reviewed by Ying Yu

在撒哈拉沙漠以南的非洲，频繁停电、科技普及率低、网速慢和人手不足的医院困扰着医疗系统。为了解决在马拉维共和国的这些问题，科技人和TED成员索亚皮·姆巴和他的团队从零开始，创造了一个新的系统。他们研发了从支持他们电子医疗记录系统的软件，到支撑这些东西的基础设施。在这个简短的演讲中，姆巴分享了他的万事通能力是如何帮助重塑资源匮乏环境里的医疗系统。 Translated by Conway Ye Reviewed by TED Translators Admin

我们该如何提高自己应对复杂局面的能力？阿图 · 葛文德凭借外科医生的精准度研究了这个问题。他分享了自己的收获：一个好的教练能提供真实的情况，帮助自己培养积极的思维模式，并打破错误的习惯，协助我们建立新的习惯。“真正重要的，不是现在的你有多优秀，而是未来的你将多精彩。”葛文德说。 Translated by Cheng Paul Reviewed by Yiyang Piao

没什么比得上睡个好觉。如果技术能帮助我们从中获益更多，又将如何？丹 · 加登堡正在开发促进深度睡眠的技术。其中深睡再生阶段可以帮助我们巩固我们的记忆，塑造我们的个性。来了解一下，播放与脑电波频率一致的声音将如何刺激更深层的睡眠——以及它对我们的健康、记忆力和学习能力的潜在益处。 Translated by Danyang Luo Reviewed by Wenyue Yang